Desde ontém estou com uma dorzinha de cabeça chata...ontém estava pior,hoje está mais um peso qd baixo a cabeça...
È "engraçado" como é fácil pensarmos em desistir...e o qt é dificil tomarmos a decisão para enfrentar as dificuldades...sempre é mais fácil parar...se pensassémos o qt é mais dificl recomeçar..jamais pararíamos,me refiro atudo na vida,não só a RA...em um projeto de vida,em um relacionamento,em um sonho....
Dificuldades existem sim...sempre vão existir...mas cabe a nós enfrentá-las para conquistarmos os nossos objetivos!!!

RECAÍDAS NÃO DEVEM SER VISTAS COMO FRACASSO, NEM INDUZIR À DESISTÊNCIA DA DIETA. É IMPORTANTE TIRAR PROVEITO DOS ERROS PARA NÃO COMETÊ-LOS NUMA PRÓXIMA OPORTUNIDADE!!!!

Essa semana ando meio descuidada da RA,não vou poder nem fazer cara feia se não gostar do resultado na balança..eu me estresso e onde desconto?na alimentação...não é nem comendo muito..,mas comendo errado!!!mas vou me consertar...preciso!!!nem pensar em voltar atrás!!!!

SAbe aqueles dias que você não quer ouvir muito...nem tão pouco falar !!!!!

Hoje é um deles...por uma série de motivos, por não conseguir cumprir com algo, mesmo sabendo da importância, por ter ganho peso essa semana, por insatisfações pessoais...enfim...mas eu sei que passa..mesmo que a minha alma esteja abatida..CREIO no Deus que sirvo,CREIO em seus propósitos se cumprindo em minha vida, mesmo que tudo pareça contrário, Glória a Deus porque o seu agir independe da minha emoção!!!!!!!!!!!

Esse mês minha alimentação tá meio desajustada,estou sozinha no escritório, e tb tem o preço a ser pago pelo Encontro com Deus....aí,mama fica ...tem que comer feijão,não pode ficar sem se alimentar,venha prá cá...aqui quero vê não comer...rsrsrsrs,como é bom sentir que tem alguém com esse tipo de preocupação,fazia tempo que eu não sentia isso..

Mas com isso, eu descobri que relamente ficar sem comer não emagrece ...pois semana passada devido a meus horários malucos,eu tinha certeza de que sairia dos 80...que decepção,qd me pesei e continuava neles...bom..quem sabe essa semana eu consigo!!!!

Não tem coisa pior que a ansiedade!!!Essa semana contei os dias para chegar hoje e constatar que havia saído da casa do 8...resultado...continuo com os 80 cravados!!!Tenho certeza que estou com um pouquinho menos,levando em consideração a roupa,mas enfim isso não me tirou a alegria que sentí hoje pela manhã ao ter vestido uma calça que não entrava nem nas minhas pernas,kkkk,é uma sensação mmuito boa!!Tem outra lá...que em breve sairá do armário...chegarei lá!!!!

Estou cansada hoje.....muito cansada...com uma dor de cabeça enjoada!!!

Mas graças a Deus minha semana foi produtiva..semana passada ,sabado comecei a fazer um curso,que eu creio será muito útil no meu trabalho,pois engloba 8 cursos em 1 só(markentig,telefonista,vendas,aux. adminstrativo,e outros que não lembro agora),foi de repente.Talita me falou do curso,mama me aconselhou e eu resolvi fazer...algo diferente,lembrei de um livro que li(Assentado entre os princípes)que fala que devemos ser excelentes no que fazemos,independente se é o que gostamos ou não.

Junto com o curso comecei a desfrutar de mais um presente de Deus em minha vida..minha nova mãe...mama...Deus realiza todos os desejos do nosso coração,até aqueles que aos nossos olhos parecem impossiveís,claro que não é a minha mãe,mas é UMA NOVA MÃE,uma pessoa que tem me dado atenção e carinho que uma mãe dá...OBRIGADA DEUS!!!

Tem sorriso mais lindo que esse???é mmmuito lindo da tia!!!!Eu já estou com saudades...viajou hoje e vai ficar mais de 20 dias fora....eu aguento????

Mais uma semana que acabou.....

Me senti um pouco triste essa semana,mas Deus nos faz vê, que apesar das coisas nem sempre serem como gostaríamos, se confiamos Nele, sempre termina tudo bem!!!

O que seria de mim,sem a Tua Presença Senhor!!!

Tu me amas como sou,mas não me deixas como estou....obrigada,Deus!!!!

Estava com saudades de vir aqui, mas é o tempo tem sido corrido mesmo, no trabalho mil coisas a fazer, pendências a serem resolvidas, mas tem dado tudo certo...qt a perda de peso sei que poderia ser melhor, tenho consciência de que as vzs como além, e procuro compensar, bom agora preciso sair correndo...de novo...de volta ao trabalho, assim que der volto com mais calma!!!

A VIDA É SEMPRE FEITA DE DESAFIOSQUEM IMAGINA CHEGAR AO FINAL DE UMA CORRIDA SENDO CAMPEÃO SEM ENTRAR NA PISTA PARA CORRER?ÁS VEZES O MAU TEMPO DEIXA A PISTA ALAGADA,ESCORREGADIA...E OS SONHOS ESCORREM POR ENTRE OS DEDOS...PARAR NOS BOXES É INEVITÁVELCOMPETIÇÃO E LUTA FAZEM PARTE DO JOGO.ADVERSÁRIOSOBSTÁCULOS ENFRENTAMOS COM FORÇA DE VONTADE.APESAR DAS DIVERSIDADES, TEMOS DE FAZER A DIFERENÇA.INOVAR SEMPRE!E DEPOIS, OUVIR OS APLAUSOS DA CONQUISTA.PODIUM É O LUGAR DE TODOS NÓSE NA HORA DE COMEMORAR...LAVAR A ALMA COM UM BANHO DE ORGULHO.VITORIA É FRUTO DE TRABALHO.RECOMPENSA PELO ESFORÇO.PILOTAR A VIDA É UM ENORME PRAZER!""COMPETÊNCIA E ARROJO"".IDOLO OU EXEMPLO?FAZENDO COM AMOR FAZEMOS TUDO MELHORE VOCÊ?ABANDONE SEU MEDOSDEIXE DE LADO SEU ORGULHO.DÊ ADEUS AO PESSIMISMO.DESATE OS NÓS DO PASSADO.VIVA O PRESENTE COM GARRA.SEJA DETERMINAO.SEJA FORTE.HONESTOSEJA O MELHOR QUE PUDERE VIVA!!!VOCÊ MERECEVOCÊ É CAPAZ!VENÇA TODOS OS DESAFIOS QUE SURGIRAM.FAÇA O MELHOR QUE PUDER E NO LUGAR MAIS ALTO DO PODIUM TAMBÉM ESTARÁ VOCÊ.

ACREDITE...É POSSIVEL!!!!

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça;
2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer;
3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada;
4- É possível comer bem e ter um peso normal
;5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.

Mais uma semana que se inicia!!

Hoje me pesei...81.650kg!!!Só o fato de não ter engordado me deixou bastante feliz!!!

é que faço parte de algumas comunidades,além do Desafio Desistir Jamais,ai num a pesagem é na sexta,no outro é na segunda....ai ,me peso na sexta e na segunda vejo o estrago do final de semana,rsrsrsr,mas tudo vaio dá certo...já já saio dos 80.....

Graças a Deus chegou...sexta-feira!!!Acho que nunca desejei tanto!!!Como estou me sentindo exausta essa semana, não apenas fisicamente, acho que o pior é o cansaço mental!!!
Enfim...hoje me pesei, consegui segurar até hoje...estou com 81.900kgs!!!não é possivel que esse mês não saia dos 80....
O cansaço traz o desânimo..até para escrever..mas acredito que semana que vem será melhor!!!

Hoje estou me sentindo um bagaço...muito cansada,ontém qd deitei,o cansaço era tanto que demorei a adormecer..não tenho tido noites bem dormidas,além disso,tenho trabalhado bastante nos últimos dias(Graças a Deus).
Tenho tentado conter a ansiedade para me pesar,vou vê se consigo segurar até sexta,pois é um sobe e desce que se eu não cuidar acabo ficando paranóica!!!Bom,só passei mesmo prá matar a saudade desse meu cantinho,preciso ir agora!!!

Bom,até que não foi tão ruim...prá uma semana descontrolada!!!Ainda consegui perder 600,das 800g que ganhei semana passada!Que coisa doida,semana passada achei que tinha perdido..ganhei,essa semana achei que tinha ganho,perdi...enfim,continuo na luta!!!

Por mais que nesses dias eu esteja descontrolada na RA,na água ,nos chás,tenho consciência de que não posso,não devo e nem quero desistir de tudo,apenas não estou conseguindo me reorganizar,sei tb que enfrentarei as consequências desses dias ...enfim ,fazer o quê?pagar o preço!!!

Ao contrário dos outros dias,hoje não estou nada animada,acho que ainda devido ao ganho de peso da semana passada,estava com 82,400 e voltei para 83,200,fiquei mmmmuito mal!!!estou sem paciência para NADA,muito menos para RA,o que eu sei é péssimo,mas até para escrever hoje aqui está sendo um esforço,pois vontade não estou...bom só vim mesmo para deixar registrado,sei que passará,não sei qd,mas passará!!!!

Uma nova fase começou em minha vida...os 35 anos,estou mmmuuito feliz,algumas pessoas podem não entender tamanha felicidade,mas...estou feliz,Glória a Deus por isso.
Me pesei ontém,estava com 82.400,esse mês a minha perda será menor...o importante é que tenho eliminado peso!!!Ainda não sei qd entrarei na academia,só sei que preciso entrar!!!

Tenho aprendido a valorizar as pequenas perdas, e me alegrar ...pelo menos não aumentei..me pesei ontém a noite,não segurei a ansiedade...83.200kgs,em outras balanças deram uuma perda maior,pesei em uma que deu até 82.100,mas..como tenho me pesado sempre nessa da farmácia,preciso continuar nela,mesmo que as outras tenham me dado noticias melhores,mas...ainda vou insistir,hoje no horário de almoço vou lá novamente tirar a dúvida,se é isso mesmo....



Hoje tá começando o desafio Desistir Jamais, a meta que coloquei para 2 meses foi de terminar com 75kgs,ou seja perder 8 kgs em 2 meses,vou me esforçar para superar esta meta,já estou até pensando na possibilidade de entrar em uma academia!!

Estava sentindo falta de vir aqui....Essa semana tentei mais uma vez fazer a dieta da sopa,mas..qd chega do 2 para o 3 dia,começa a de dá um mal estar terrivel,com fortes dores de cabeça,ai paro,mas acredito que os poucos dias que fico me ajudam,claro que se eu conseguisse a semana toda teria um resultado muito melhor..estou me segurando para só me pesar amanhã.Semana passada pesei na quinta estava com 82,900,qd me pesei no domingo estava com 83,400,quase chorei...mas lembrei do que havia comido e vi que era resultado disso,fazer o que???Mas acredito que essa semana perdi o que havia ganho..pelo menos espero!!!

Que Felicidade!!!

Bom dia!!!

Ontém,além da minha ansiedade, o meu pai que não mora aqui,estava na cidade,e me chamou para jantar,eu e meu irmão mais novo...para onde fomos????rodizío de pizza,rssrss,comi,mas com consciência,em outros tempos não deixaria passar NADA,ontém foi diferente,só comi de frango e 1 doce,de banana com canela,ah! e não resisti a coca-cola!!!mas é engraçado,me senti com mal estar terrivel,por isso qd cheguei em casa,corri para o chá verde,só assim melhorei...Sim ,mesmo sabendo que fui consciente hoje cedo fui conferir na balança....prá minha alegria,estou com 82,950,menos 750g essa semana,Glória a Deus,estou muito feliz!!

Hoje estou ansiosa...querendo comer o que vejo e o que não vejo pela frente...é horrivel,ai lembrei do livro:emagreci,escrevendo um blog,então resolvi vim mexer no meu,afinal tem algumas coisas que tenho tentado consertar nele e não consigo..vou tentar novamente!!

A balança queria me enlouquecer esse final de semana...pesei na sexta:83,700.no domingo como de costume voltei a me pesar 84,200kgs,eu pensei...será que estou ficando louca!!!Até porque sabia que não tinha comido nada que me fizesse alterar o peso dessa forma...resolvi me pesar novamente na segunda antes de postar meu peso no cantinho:83,700kgs UFA!!!!

Hoje me pesei....- 600gr, hoje estou com 83,700kgs..meu Deus qd penso que já cheguei a 104,600kgs, lá se foram 20,900kgs,Graças a Deus!!!Nesse passo, com certeza chegarei no meu objetivo, como é bom me sentir com essa certeza, com esse gostinho de vitória!!

Quanto tempo!!!Estava com saudades de escrever aqui!!!!

Estou conseguindo devagarinho,perder peso,mas aprendi a não ter pressa,o mais importante é a consciência,sempre que me dá vontade de comer algo...como,sem exageros claro,até para não correr o risco de engoradar sempre que comer algo diferente,não é isso que quero!!!

Estava dia 1º de Agosto com 84,300kgs,minha meta é sair da casa dos 80 este mês,sei que persistindo CHEGAREI LÁ,kkk.

Desde ontém a noite estava sentindo dor de cabeça, hoje piorou e muito, fui no Posto verificar a pressão, por desencargo de consciência, mas estava 110 x 90, apesar de muito próxima não justifica tal dor tenho consciência que é da alimentação, a sopa que tenho tomado falta muito nutrientes, por isso resolvi dá uma parada nela, mas continuar com RA, o que é melhor ontém finalmente voltei a caminhar, saí do trabalho e fui, hoje como não poderia ir após o trabalho fui logo cedo, antes de vir trabalhar, tenho que encarar isso como algo fundamental para meu emagrecimento!!!

Uffa!!!

Depois da decepção da sexta-feira(86,900kgs),no sabado resolvi entrar na dieta da sopa, e ontém me pesei 85,650kgs,Graça a Deus!!!Estou fazendo direitinho!!!E estou terntando me organizar para (RE)começar a caminhar,essa é a parte mais dificil!!!Mas uma hora eu consigo!!!

Fui novamente me pesar hoje,e que decepção,além do que aumentei na viagem,ainda + 400gr,na hora não acreditei, subi na balança várias vzs...mas estava lá..86,900kgs!
A vontade que tive foi de chorar, de desistir,mas ai parei para pensar e vi que isso foi resultado das minhas ações, que as vzs pensamos que é bobagem,mas na hora da balança é que vemos....bom, não adianta reclamar,agora é fazer uma alimentação....CERTA,para obter os resutados certos!!

Veja meu Slide Show!

Veja meu SkinFlix!

Veja meu Slide Show!

MENOS MAL!!!!

Não consegui segurar a ansiedade e me pesei ontém mesmo...não foi tão ruim quanto pensei...aumentei, claro 550g, mas não me deseperei,estava consciente diante das bobagens no final de semana, e tenho absoluta certeza que logo, logo me livrarei desse extra.

Apesar da maior satisfação ser a pessoal, de você se sentir mais leve, mais bonita, é tão bom quando as pessoas ao seu redor também reconhecem isso.Nessa viagem que fiz agora, foi uma das coisas que mais ouvi, até do meu pai, que é super exigente, e ele fazer um elogio...é do tipo que não fala só para agradar,kkk.

As pessoas me diziam "está é magra",ai eu respondia..."não, estou emagrecendo".

Como é boa essa sensação de que estou no caminho certo, para mudar algo que me acompanhou a vida toda.

BOM DIA!!!!



Eu queria me pesar ontém para vê o tamanho do estrago do final de semana,mas vou tentar me controlar e esperar até a sexta-feira,pelo menos se a perda não for a esperada,tenho uma justificativa,kkkk,mas já voltei ao meu ritmo ,de mmmuita agua,chá...a pior questão tá sendo para me exercitar

Estou de volta a Campina Grande....sei que vacilei um bocado nesse final de semana, qt a alimentação, mas não é por isso que vou desistir, eu ia me pesar hoje, mas...estou um pouco cansada da viagem,afinal contando no geral,viajei 12 horas em 3 dias,foi muito corrido,mas valeu a pena ,passei bons momentos com minha família.
A viagem de ida não foi muito legal,enjoei um bocado,acho que devido ao chá que estou tomando,até deixei de tomar esses dias,para evitar que enjoasse hoje de novo,mas amanhã volto a tomá-lo.

Eu sabia o qt ia ser difícil essa viagem para o meu controle,e tem sido,sei que já sai da linha,mas na medida do possivel,estou tentando me controlar.....

NEM ACREDITEI !!!!!!

Quando subi na balança, fui torcendo prá que ela saisse do lugar,e saiu....estou hoje com 86kgs,como fiquei feliz,só faltei pular de alegria,tamanha felicidade,principalmente porque sei que agora estou no caminho certo....aprendendo a comer e não ..deixando de comer,é muito bom vê os resultados,e é só o começo...o Melhor de Deus está por vir em minha vida!!!!

30 DICAS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Ví essas dicas no blog da Lu,e com autorização dela,vou colocar aqui também,vamos lá:

1.Só comece a dieta quando estiver absolutamente certa de que quer emagrecer.
2.VOCÊ é quem manda na comida.Ela não tem poder sobre você.
3.Olhe-se no espelho todos os dias e preste atenção nos seus pontos POSITIVOS.
4.Anote o que come para identificar os deslizes.
5.Não se sinta culpada se furar a dieta de vez em quando,mas...NÃO FAÇA ISSO SEMPRE.
6.Comida não é presente,não supre carência.
7.Não se tranque em casa,só porque está acima do peso.Isso vai fazer você comer mais ainda.
8.Encontre prazer em se arrumar.Nem todas as roupas lindas precisam ser justas e coladas no corpo.
9.COMEMORE. com você mesma todo o peso perdido.NEM QUE SEJAM 100gr.
10.Não dê ouvidos a quem diz que você está ótima.Você é quem sabe o seu peso ideal.
11.Se estiver muito ansiosa..saia para passear a pé.
12.O calendário quem faz é você.Não estabeleça datas rigídas para começar ou acabar a dieta.
13.Nada de passar fome só para entrar em uma roupa.
14.Segunda-feira é o pior dia para começar a dieta porque você vai querer comer em dobro no domingo e já começa em desvantagem.
15.Desconfie de formulas milagrosas que prometem emagrecer.
16.Nunca pense:"Já que fugi da dieta,agora vou comer tudo o que quero".
17.Não saia alardeando para o mundo que você está de dieta.Todos vão se achar no direito de cobrar resultados.
18.Viver se lamentando que está fora do peso,só aumenta o sofrimento.
19.Não faça outra atividade enquanto come,como assistir t,porque você perde o controle das quantidades.
20.Não tenha pressa de perder peso.Grandes perdas em pouco tempo,geralmente são seguidas de grandes ganhos.
21.Faça uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida.Não adianta cortar todo o açucar se você adora doces.Procure reduzir as quantidades.
22.Coma devagar.Esse é o melhor truque para se satisfazer com pouca comida.
23.Tenha como objetivo um peso possivel e não um peso ideal que nunca fez parte de sua vida.
24.Tente aumentar a atividade fisíca sempre que possível.Dispense o elevador,ande a pé.
25.Não faça dietas radicais de morrer de fome,você pode não aguentar por muito tempo.
26.Não tenha raiva de quem é magra como você gostaria de ser.
27.O pode de transformar seu corpo não está em uma dieta mágica,num spa oou em remédios milagrosos.Está somente em você.
28.Pare de perseguir tabelas calóricas.Faça uma contagem,mas não fique viciada nisso.
29.Faça uma lista de todas as comidas gostosas que não engordam.
30.Sempre que possível,incremente sua alimentaçãocom frutas e verduras.

Uffa,consegui chegar!!!

Estava apanhando para lembrar de como postar....no meu próprio blog,pode isso???

Bom,o mais difícil para mim,realmente tem sido em relação a fazer exercícios,mas tenho procurado ao menos andar mais,qd preciso resolver algo,no lugar de ir de ônibus,se possível vou a pé,qt a alimentação..tenho prestado muita atenção e pensando antes de colocar algo na boca.
Diariamente tenho acessado a Comunidade Quero e vou emagrecer,ela é um estímulo,tem sido muito bom.

A última vez que me pesei foi domingo(06/07/08),procuro fazer a pesagem sempre no domingo,antes de ir pra Igreja,em um supermercado lá perto,só que como não vou estar por aqui nesse domingo(vou a Pedra Grande,visitar meu pai),então vou me pesar hoje,mais tarde coloco aqui,a minha perda(EU CREIO)desses 5 dias.

09/07/08

Ainda não sei fazer muito o tal do blog,mas ...enquanto vou aprendendo...vou registrando.

Ontém comecei a tomar o chá 30 ervas,quem toma diz que faz efeito,nele contém o chá verde,o gosto é amargo,mas dá prá tomar....

Domingo fiquei indignada..depois de uma semana tentando fazer tudo certo,ao subir na balança,mais do que decepção...realmente indignação,segundo a balança aumentei 500kg,em outros tempos havia'' chutado o pau da barraca" e desistido de tudo,mas....como agora resolvi que vou mudar meu estilo de vida,decidi abolir o açúcar,nem no cafezinho(que diga-se de passagem,eu amo).
A pior questão para mim tem sido em relação a atividades fisícas,pois não tenho condições de entrar numa academia(nem gosto),pensei em fazer hidroginástica,mas devido ao meu horário de trabalho não dá,comecei a fazer caminhada,só que onde eu moro não tem calçamento,e tem chovido muito(principalmente no horário que costumo caminhar,de 5:30 as 6:30),e a lama está terrível,escorrega muito.
Eu trabalho muito tempo sentada e isso é muito ruim para mim..eu sei..preciso mudar essa rotina,só não sei ainda como.
Bom por hoje é só....