Meu dia a dia 3....
Hoje as pernas estão doeeendo...é o preço de ficar muito tempo sem se exercitar....mas vale a pena !!!
06:30 Café da manhã
01 xic. de nescafé com adoçante
01 pedaço de abacaxi
01 pedaço de melancia
01 sanduiche de mussarela no pão integral
07:00 01 xic. de Chá verde.
09:30 01 barra de cereal light
12:00 Almoço
03 colh. de arroz
02 colh. de feijão
salada de alface,tomate,azeite e sal
peixe frito(hoje não foi grelhado)
02 rodelas de abacaxi
13:00 01 xic. de Chá verde
15:30 01 pac. de club social integral
18:00 01 Picolé de morango
20:00 Pipoca
Hoje à noite foi só bobagens,mas nada muito calórico...rsrrsrsrs
