Ví essas dicas no blog da Lu,e com autorização dela,vou colocar aqui também,vamos lá:
1.Só comece a dieta quando estiver absolutamente certa de que quer emagrecer.
2.VOCÊ é quem manda na comida.Ela não tem poder sobre você.
3.Olhe-se no espelho todos os dias e preste atenção nos seus pontos POSITIVOS.
4.Anote o que come para identificar os deslizes.
5.Não se sinta culpada se furar a dieta de vez em quando,mas...NÃO FAÇA ISSO SEMPRE.
6.Comida não é presente,não supre carência.
7.Não se tranque em casa,só porque está acima do peso.Isso vai fazer você comer mais ainda.
8.Encontre prazer em se arrumar.Nem todas as roupas lindas precisam ser justas e coladas no corpo.
9.COMEMORE. com você mesma todo o peso perdido.NEM QUE SEJAM 100gr.
10.Não dê ouvidos a quem diz que você está ótima.Você é quem sabe o seu peso ideal.
11.Se estiver muito ansiosa..saia para passear a pé.
12.O calendário quem faz é você.Não estabeleça datas rigídas para começar ou acabar a dieta.
13.Nada de passar fome só para entrar em uma roupa.
14.Segunda-feira é o pior dia para começar a dieta porque você vai querer comer em dobro no domingo e já começa em desvantagem.
15.Desconfie de formulas milagrosas que prometem emagrecer.
16.Nunca pense:"Já que fugi da dieta,agora vou comer tudo o que quero".
17.Não saia alardeando para o mundo que você está de dieta.Todos vão se achar no direito de cobrar resultados.
18.Viver se lamentando que está fora do peso,só aumenta o sofrimento.
19.Não faça outra atividade enquanto come,como assistir t,porque você perde o controle das quantidades.
20.Não tenha pressa de perder peso.Grandes perdas em pouco tempo,geralmente são seguidas de grandes ganhos.
21.Faça uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida.Não adianta cortar todo o açucar se você adora doces.Procure reduzir as quantidades.
22.Coma devagar.Esse é o melhor truque para se satisfazer com pouca comida.
23.Tenha como objetivo um peso possivel e não um peso ideal que nunca fez parte de sua vida.
24.Tente aumentar a atividade fisíca sempre que possível.Dispense o elevador,ande a pé.
25.Não faça dietas radicais de morrer de fome,você pode não aguentar por muito tempo.
26.Não tenha raiva de quem é magra como você gostaria de ser.
27.O pode de transformar seu corpo não está em uma dieta mágica,num spa oou em remédios milagrosos.Está somente em você.
28.Pare de perseguir tabelas calóricas.Faça uma contagem,mas não fique viciada nisso.
29.Faça uma lista de todas as comidas gostosas que não engordam.
30.Sempre que possível,incremente sua alimentaçãocom frutas e verduras.
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