Desde ontém a noite estava sentindo dor de cabeça, hoje piorou e muito, fui no Posto verificar a pressão, por desencargo de consciência, mas estava 110 x 90, apesar de muito próxima não justifica tal dor tenho consciência que é da alimentação, a sopa que tenho tomado falta muito nutrientes, por isso resolvi dá uma parada nela, mas continuar com RA, o que é melhor ontém finalmente voltei a caminhar, saí do trabalho e fui, hoje como não poderia ir após o trabalho fui logo cedo, antes de vir trabalhar, tenho que encarar isso como algo fundamental para meu emagrecimento!!!

Uffa!!!

Depois da decepção da sexta-feira(86,900kgs),no sabado resolvi entrar na dieta da sopa, e ontém me pesei 85,650kgs,Graça a Deus!!!Estou fazendo direitinho!!!E estou terntando me organizar para (RE)começar a caminhar,essa é a parte mais dificil!!!Mas uma hora eu consigo!!!

Fui novamente me pesar hoje,e que decepção,além do que aumentei na viagem,ainda + 400gr,na hora não acreditei, subi na balança várias vzs...mas estava lá..86,900kgs!
A vontade que tive foi de chorar, de desistir,mas ai parei para pensar e vi que isso foi resultado das minhas ações, que as vzs pensamos que é bobagem,mas na hora da balança é que vemos....bom, não adianta reclamar,agora é fazer uma alimentação....CERTA,para obter os resutados certos!!

Veja meu Slide Show!

Veja meu SkinFlix!

Veja meu Slide Show!

MENOS MAL!!!!

Não consegui segurar a ansiedade e me pesei ontém mesmo...não foi tão ruim quanto pensei...aumentei, claro 550g, mas não me deseperei,estava consciente diante das bobagens no final de semana, e tenho absoluta certeza que logo, logo me livrarei desse extra.

Apesar da maior satisfação ser a pessoal, de você se sentir mais leve, mais bonita, é tão bom quando as pessoas ao seu redor também reconhecem isso.Nessa viagem que fiz agora, foi uma das coisas que mais ouvi, até do meu pai, que é super exigente, e ele fazer um elogio...é do tipo que não fala só para agradar,kkk.

As pessoas me diziam "está é magra",ai eu respondia..."não, estou emagrecendo".

Como é boa essa sensação de que estou no caminho certo, para mudar algo que me acompanhou a vida toda.

BOM DIA!!!!



Eu queria me pesar ontém para vê o tamanho do estrago do final de semana,mas vou tentar me controlar e esperar até a sexta-feira,pelo menos se a perda não for a esperada,tenho uma justificativa,kkkk,mas já voltei ao meu ritmo ,de mmmuita agua,chá...a pior questão tá sendo para me exercitar

Estou de volta a Campina Grande....sei que vacilei um bocado nesse final de semana, qt a alimentação, mas não é por isso que vou desistir, eu ia me pesar hoje, mas...estou um pouco cansada da viagem,afinal contando no geral,viajei 12 horas em 3 dias,foi muito corrido,mas valeu a pena ,passei bons momentos com minha família.
A viagem de ida não foi muito legal,enjoei um bocado,acho que devido ao chá que estou tomando,até deixei de tomar esses dias,para evitar que enjoasse hoje de novo,mas amanhã volto a tomá-lo.

Eu sabia o qt ia ser difícil essa viagem para o meu controle,e tem sido,sei que já sai da linha,mas na medida do possivel,estou tentando me controlar.....

NEM ACREDITEI !!!!!!

Quando subi na balança, fui torcendo prá que ela saisse do lugar,e saiu....estou hoje com 86kgs,como fiquei feliz,só faltei pular de alegria,tamanha felicidade,principalmente porque sei que agora estou no caminho certo....aprendendo a comer e não ..deixando de comer,é muito bom vê os resultados,e é só o começo...o Melhor de Deus está por vir em minha vida!!!!

30 DICAS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Ví essas dicas no blog da Lu,e com autorização dela,vou colocar aqui também,vamos lá:

1.Só comece a dieta quando estiver absolutamente certa de que quer emagrecer.
2.VOCÊ é quem manda na comida.Ela não tem poder sobre você.
3.Olhe-se no espelho todos os dias e preste atenção nos seus pontos POSITIVOS.
4.Anote o que come para identificar os deslizes.
5.Não se sinta culpada se furar a dieta de vez em quando,mas...NÃO FAÇA ISSO SEMPRE.
6.Comida não é presente,não supre carência.
7.Não se tranque em casa,só porque está acima do peso.Isso vai fazer você comer mais ainda.
8.Encontre prazer em se arrumar.Nem todas as roupas lindas precisam ser justas e coladas no corpo.
9.COMEMORE. com você mesma todo o peso perdido.NEM QUE SEJAM 100gr.
10.Não dê ouvidos a quem diz que você está ótima.Você é quem sabe o seu peso ideal.
11.Se estiver muito ansiosa..saia para passear a pé.
12.O calendário quem faz é você.Não estabeleça datas rigídas para começar ou acabar a dieta.
13.Nada de passar fome só para entrar em uma roupa.
14.Segunda-feira é o pior dia para começar a dieta porque você vai querer comer em dobro no domingo e já começa em desvantagem.
15.Desconfie de formulas milagrosas que prometem emagrecer.
16.Nunca pense:"Já que fugi da dieta,agora vou comer tudo o que quero".
17.Não saia alardeando para o mundo que você está de dieta.Todos vão se achar no direito de cobrar resultados.
18.Viver se lamentando que está fora do peso,só aumenta o sofrimento.
19.Não faça outra atividade enquanto come,como assistir t,porque você perde o controle das quantidades.
20.Não tenha pressa de perder peso.Grandes perdas em pouco tempo,geralmente são seguidas de grandes ganhos.
21.Faça uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida.Não adianta cortar todo o açucar se você adora doces.Procure reduzir as quantidades.
22.Coma devagar.Esse é o melhor truque para se satisfazer com pouca comida.
23.Tenha como objetivo um peso possivel e não um peso ideal que nunca fez parte de sua vida.
24.Tente aumentar a atividade fisíca sempre que possível.Dispense o elevador,ande a pé.
25.Não faça dietas radicais de morrer de fome,você pode não aguentar por muito tempo.
26.Não tenha raiva de quem é magra como você gostaria de ser.
27.O pode de transformar seu corpo não está em uma dieta mágica,num spa oou em remédios milagrosos.Está somente em você.
28.Pare de perseguir tabelas calóricas.Faça uma contagem,mas não fique viciada nisso.
29.Faça uma lista de todas as comidas gostosas que não engordam.
30.Sempre que possível,incremente sua alimentaçãocom frutas e verduras.

Uffa,consegui chegar!!!

Estava apanhando para lembrar de como postar....no meu próprio blog,pode isso???

Bom,o mais difícil para mim,realmente tem sido em relação a fazer exercícios,mas tenho procurado ao menos andar mais,qd preciso resolver algo,no lugar de ir de ônibus,se possível vou a pé,qt a alimentação..tenho prestado muita atenção e pensando antes de colocar algo na boca.
Diariamente tenho acessado a Comunidade Quero e vou emagrecer,ela é um estímulo,tem sido muito bom.

A última vez que me pesei foi domingo(06/07/08),procuro fazer a pesagem sempre no domingo,antes de ir pra Igreja,em um supermercado lá perto,só que como não vou estar por aqui nesse domingo(vou a Pedra Grande,visitar meu pai),então vou me pesar hoje,mais tarde coloco aqui,a minha perda(EU CREIO)desses 5 dias.

09/07/08

Ainda não sei fazer muito o tal do blog,mas ...enquanto vou aprendendo...vou registrando.

Ontém comecei a tomar o chá 30 ervas,quem toma diz que faz efeito,nele contém o chá verde,o gosto é amargo,mas dá prá tomar....

Domingo fiquei indignada..depois de uma semana tentando fazer tudo certo,ao subir na balança,mais do que decepção...realmente indignação,segundo a balança aumentei 500kg,em outros tempos havia'' chutado o pau da barraca" e desistido de tudo,mas....como agora resolvi que vou mudar meu estilo de vida,decidi abolir o açúcar,nem no cafezinho(que diga-se de passagem,eu amo).
A pior questão para mim tem sido em relação a atividades fisícas,pois não tenho condições de entrar numa academia(nem gosto),pensei em fazer hidroginástica,mas devido ao meu horário de trabalho não dá,comecei a fazer caminhada,só que onde eu moro não tem calçamento,e tem chovido muito(principalmente no horário que costumo caminhar,de 5:30 as 6:30),e a lama está terrível,escorrega muito.
Eu trabalho muito tempo sentada e isso é muito ruim para mim..eu sei..preciso mudar essa rotina,só não sei ainda como.
Bom por hoje é só....