Vejo Tantas PESSOAS Que se Dão Bem, anotando Tudo o Que venha ... Vou ve se Consigo ... Acho Que se vigiam Mais né? Bom ... Vamos lá
Como 06:30 Café da Manhã:
1/2 Fatia de mamão
1 xic. de Nescafé com adoçante
1 Tapioca Pequena
1 ovo
07:00 1 xic. de Chá verde
09:30 1 Pct de Club Social integral
12:30 Almoço (prato de sobremesa)
1/2 prato de salada...alface,rúcula e tomate
3 colh. de arroz branco
2 colh. de feijão
peixe grelhado
13:00 1 xic. de chá verde
16:00 café c 1 biscoito água e sal (perdi a hora por estar em uma reunião..resisti ao bolo !!!)
18:30 Sopa de carne
09:30 1 Pct de Club Social integral
12:30 Almoço (prato de sobremesa)
1/2 prato de salada...alface,rúcula e tomate
3 colh. de arroz branco
2 colh. de feijão
peixe grelhado
13:00 1 xic. de chá verde
16:00 café c 1 biscoito água e sal (perdi a hora por estar em uma reunião..resisti ao bolo !!!)
18:30 Sopa de carne
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