quarta-feira, 9 de abril de 2014

O retorno é dolorido...rsrsrrs

Meu dia a dia 3....
Hoje as pernas estão doeeendo...é o preço de ficar muito tempo sem se exercitar....mas vale a pena !!!

06:30 Café da manhã
01 xic. de nescafé com adoçante
01 pedaço de abacaxi
01 pedaço de melancia
01 sanduiche de mussarela no pão integral

07:00 01 xic. de Chá verde.

09:30 01 barra de cereal light

12:00 Almoço
03 colh. de arroz
02 colh. de feijão
salada de alface,tomate,azeite e sal
peixe frito(hoje não foi grelhado)
02 rodelas de abacaxi

13:00 01 xic. de Chá verde

15:30 01 pac. de club social integral

18:00 01 Picolé de morango

20:00 Pipoca



Hoje à noite foi só bobagens,mas nada muito calórico...rsrrsrsrs


2 comentários:

Va Justva disse...

Oii, passando para conhecer as colegas de desafio.
É duro voltar aos exercícios, mas vale muito a pena. Logo o corpo começa a ficar mais torneado aí a gente nem liga mais tanto pro esforço dos exercícios... rsrsr
Sucesso para você. Bjos Va.
http://justva.blogspot.com.br/

CHEGAREI LÁ.... disse...

É verdade...mas até lá a gente sooofre...rrsrsrs...mas nada maior que a vontade de dar certo...seja muito bem vinda...volte sempre!!!