Sempre que você diz não para um
alimento não planejado você fortalece seu músculo de resistência e isso aumenta
a probabilidade de você resistir da próxima vez. Por outro lado, sempre que
come alguma coisa que não tinha planejado comer você enfraquece seu músculo de
resistência e fortalece seu músculo de desistência. Quando diz sim para um
alimento não planejado, mesmo que coma alguns farelinhos, aumenta a
probabilidade de desistir na próxima vez, e na outra..e outra. É por isso que
todo pedacinho de comida não planejada, tem sim IMPORTÂNCIA! Não são apenas
calorias, são hábitos!dica para emagrecer
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